Selbstverteidigung für Erwachsene & Jugendliche

Deine Selbstverteidigungsschule für Buchloe, Kaufbeuren und Landsberg am Lech und Umgebung.

Du möchtest selbstsicherer, fitter und stärker werden?

Angriffe und Übergriffe auf Erwachsene nehmen immer mehr zu und werden auch immer vielfältiger: Belästigungen, Beleidigungen, Mobbing, Raub, tätliche Angriffe wie Körperverletzungen und Vergewaltigung!

Schütze dich jetzt!

Bereits im Vorfeld kannst du durch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten Konflikte vermeiden. Deshalb solltest du nicht von vornherein die Opferrolle übernehmen. Denn Täter suchen Opfer und keine Gegner!

Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht, sind Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Reflexe, Schlagkraft und Kombinationsvermögen, aber auch Durchsetzungsvermögen, Willensstärke und anatomische Kenntnisse gefragt.

In unserem Selbstverteidigungsunterricht werden all diese Fähigkeiten trainiert!

Das Esdo wurde konsequent daraufhin entwickelt, im Ernstfall gegen körperlich erheblich stärkere Gegner bestehen zu können. Damit gehört das Esdo zu den Selbstverteidigungssportarten, die besonders auch für Frauen geeignet sind!

Handle jetzt und melde dich zu einer gratis Probeunterrichtstunde an!

Unser Unterricht verbessert deine Fähigkeiten

Werde mit uns selbstsicherer, fitter, stärker und schneller!

Gewaltprävention

Wir sensibilisieren dich, damit du lernst, Gefahrensituationen richtig einzuschätzen und gefährliche Situationen zu vermeiden. Auch schulen und trainieren wir das richtige Verhalten in Konfliktsituationen und wie du diese deeskalierst.

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Bei uns lernst du, dich mental und körperlich zu behaupten und wie du dich im Notfall effektiv verteidigen kannst. Wir stärken dein Selbstbewusstsein und unterrichten ganzheitliche, realistische und effektive Selbstverteidigung für Erwachsene.

Im Esdo werden die wirksamsten Techniken sämtlicher Reichweitenbereiche zusammengefasst.

Sportliche Aktivität

Wir steigern dein Körperbewusstsein, die Gelenkigkeit, Ausdauer, Motorik und Koordination, verbessern deine Schnelligkeit, Reflexe, Reaktionsvermögen, erhöhen deine Schlagkraft und halten dich durch Bewegung fit.

Wir unterstützen dich dabei, selbstsicherer, fitter, stärker und schneller zu werden!

Christopher M. Kratzer, Schulinhaber

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Dein Vorteil

Für dich bei uns

Bei uns trainierst du in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre.
Wir haben unterschiedliche Unterrichtsklassen je nach Fortschritt / Leistungsstand.
Durch homogene Gruppengrößen bringen wir jeden individuell stets voran.
Wir kennen die Namen und den Leistungsstand aller unserer Schüler
Wir achten auf ein abwechslungsreiches Unterrichtsprogramm; mit rotierenden Wochenthemen für Technikschwerpunkte.
Du wirst von qualifizierten, lizenzierten und vor allem erfahrenen Selbstverteidigungslehrern trainiert, die sich stetig weiterbilden.
Wir legen Wert auf Respekt und Disziplin; auch außerhalb des Trainings.
Wir fördern das Gemeinschaftsgefühl, bei dem wir uns gegenseitig unterstützen und motivieren.
Wir achten darauf Verletzungen zu minimieren und die Sicherheit unserer Schülerinnen und Schüler zu gewährleisten
Jedes Mitglied bekommt bei uns eine individuelle, langfristige Betreuung.

Das sagen unsere Kunden über uns.

Unsere Schüler sind in allen Altersklassen vertreten. Hier ein Auszug aus unseren Google-Bewertungen:

★★★★★
„Die Selbstverteidigungsschule Kratzer ist eine große Bereicherung für alle, die Körper und Geist trainieren wollen und dabei Spaß haben möchten. Hier lernt man in Notsituationen sich und andere effektiv zu verteidigen… Mit viel Freude und liebevoller Disziplin, wird hier innere Stärke und Selbstverteidigung gelehrt. Absolut empfehlenswert!!!“

Thomas K.

★★★★★
„Christopher und Sandra sind als Selbstverteidigungstrainer auch für Späteinsteiger geeignet. Ich fühle mich auch als derzeit ältester Schüler bestens aufgehoben. Im Training wird jederzeit auf den Leistungsstand der Schüler eingegangen. Ich kann nur positives Feedback geben und die Selbstverteidigungsschule Kratzer bestens weiterempfehlen!“

Karlheinz S.

★★★★★
„Der Trainer Christopher Kratzer zeichnet sich durch seine langjährige Erfahrung aus. Er geht individuell auf alle seine Schüler ein. Das Training ist sehr abwechslungsreich gestaltet und bringt viel Spaß!“

Susanna D.

★★★★★
„Christopher Kratzer ist ein überaus kompetenter, sehr menschlicher und wahnsinnig engagierter Trainer. Er versteht es mit seiner tollen Art sowohl Kinder wie auch Erwachsene für den ESDO Sport zu begeistern. Wir können die ESDO Schule von Christopher bestens weiterempfehlen. Wir geben dicke fünf Sterne für Ihn und seine Schule.“

Andreas E.

Werde ein teil einer coolen gemeinschaft

Wir fördern das Gemeinschaftsgefühl, bei dem wir uns gegenseitig unterstützen und motivieren.
Unsere inspirierende Gruppendynamik wird dich dazu anspornen, kontinuierlich besser, fitter, selbstsicherer und stärker zu werden.
In unserer Selbstverteidigungsschule hast du auch die Chance, neue Freundschaften zu schließen.
Wir legen besonderen Wert auf ein herzliches Miteinander und eine freundliche und angenehme Atmosphäre.

Du hast Fragen? Melde dich bei uns!

zum Kontakt

Ruf uns an

+49 (0) 151 14182630

Unsere Adresse

ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer
Ludwigstraße 8a
86807 Buchloe

Tel.: +49 (0) 151 14182630
info@selbstverteidigung-kratzer.de

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