Fitter werden, auspowern, Kalorien verbrennen, Spaß haben!
Unser Fitnessboxen vereint Techniken aus dem Boxen bzw. Kickboxen mit Fitness-Elementen. Es wird ohne Gegner und ohne Körperkontakt trainiert, dafür in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre!
Während des Aufwärmtrainings bringen wir deinen Körper auf Betriebstemperatur und kurbeln deinen Stoffwechsel an; anschließend erlernst du Techniken aus dem Boxsport bzw. Kickboxen, die du zu cooler Musik wiederholst. Am Schlagkissen und Boxsack kannst du dich mit den erlernten Schlag- und Trittkombinationen richtig auspowern, Stress abbauen und ordentlich Dampf ablassen!
Du steigerst dabei nicht nur deine Kraft, Ausdauer und Kondition, zugleich verbesserst du auch deine Schlagtechnik und Reaktionsfähigkeit. Und das Beste: durch das ganzheitliche Körpertraining verbrennst du ordentlich Kalorien – bis zu 800 pro Stunde!
Während des Cool-Down und Stretching bringen wir dein Herz-Kreislauf-System wieder auf ein normales Level und verbessern deine Gelenkigkeit.
Worauf wartest du also noch?
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Mehr InformationenUnser Unterricht verbessert deine körperliche Fitness
Fitness
Du wirst fitter, verbesserst deine Ausdauer und Kraft und steigerst deine körperliche Fitness.
Positive Persönlichkeitsentwicklung
Du verbrennst Kalorien, kannst abschalten, dich Auspowern und Stress abbauen und fühlst dich rundum fit und glücklich.
Selbstverteidigung
Du erlernst Techniken aus dem Boxsport bzw. Kickboxen. Als positiver Nebeneffekt wird dadurch das eigene Selbstbewusstsein gestärkt.
Unser Fitnessboxen ist der ideale Weg die körperliche Fitness zu steigern, Kalorien zu verbrennen und dabei richtig Spaß zu haben!
Dein Vorteil
- Bei uns trainierst du in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre.
- Durch homogene Gruppengrößen bringen wir jeden individuell stets voran.
- Wir kennen die Namen und den Leistungsstand aller unserer Schüler.
- Wir achten auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm; mit rotierenden Wochenthemen für Technikschwerpunkte.
- Du wirst von qualifizierten, lizenzierten und vor allem erfahrenen Selbstverteidigungslehrern trainiert, die sich stetig weiterbilden.
- Wir legen Wert auf Respekt und Disziplin; auch außerhalb des Trainings.
- Wir fördern das Gemeinschaftsgefühl, bei dem wir uns gegenseitig unterstützen und motivieren.
- Wir achten darauf Verletzungen zu minimieren und die Sicherheit unserer Schülerinnen und Schüler zu gewährleisten.
- Jedes Mitglied bekommt bei uns eine individuelle, langfristige Betreuung.